اريد حل؛

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته
أهلا بك


يحدث الشعور بالخجل من الآخرين عندما تكون نظرتنا لهم تخيفنا أو تحملنا على تقديم تفسيرات سلبية لتصرفاتهم
فننظر لتشاورهم بأنه نقد لنا و ننظر لنقدهم على أنه إقلال من قيمتنا
و أحياناً لا تكون النظرة كذلك ، لكننا لا نعرف أصلاً كيف نتواصل معهم ؟ و ما الذي نقوله و مالذي يجب أن نحافظ عليه؟ و كيف نتجاذب الحديث دون أن نجرح أو نُجرَح

فأنتِ بحاجة إلى تعلُّم مهارات التواصل الاجتماعي عن طريق المتابعة مع أخصائية نفسية في الجلسات النفسية
و إلى ذلك الحين
إليك بعض الإرشادات:

- تعرفي على اهتمامات من حولك حتى تستطيعي مشاركتهم بها.
- قبل دخولك أي تفاعل مع الآخرين تخيلي حديثك (فالخيال يمهد للفعل)
- لا تتوقعي ردة فعل معينة من الآخرين حتى لا تثنيك ردات فعلهم عن المواصلة .. الشخصيات تختلف و كلٌ يعبر بأسلوبه
- ابدئي التواصل بالتدريج ( الأقرب فالأقرب) + ( تدرجي بالحديث)..
- ابعدي تركيزك عن نفسك و وزعيه على الأشياء من حولك و الأشخاص

نأمل أن يكون في توجيهنا لك ما يعينك على التخفيف من خجلك.