استشاره نفسيه
طالب الإستشارة: Sara_tr
سجل دخول أو إنشئ حساب جديد الأن لإضافة تعليق.
رقم الإستشارة: 2/840
التاريخ: الأحد, أغسطس 16, 2015 - 07:27
محولة إلى: أ.د. عبدالله السبيعي
السلام عليكم
اصبت مؤخراً با أرق عند النوم وقلق وخوف وعندي قولون عصبي وقرحه بالمعده
احيانا اكون طبيعيه ما احس بتعب وفتره ينقلب مزاجي واتعب واقلق
عمري ٢٣ فتاه
هل هناك حل للتغلب على هالمشاكل دون الذهاب للمستشفى لان لا استطيع الذهاب
ودون استخدام دواء طبي
وشكراً لكم
اصبت مؤخراً با أرق عند النوم وقلق وخوف وعندي قولون عصبي وقرحه بالمعده
احيانا اكون طبيعيه ما احس بتعب وفتره ينقلب مزاجي واتعب واقلق
عمري ٢٣ فتاه
هل هناك حل للتغلب على هالمشاكل دون الذهاب للمستشفى لان لا استطيع الذهاب
ودون استخدام دواء طبي
وشكراً لكم
http://www.alnafsy.com/articles/10/820
أو ابحثي في النت عموماً عن تمارين الإسترخاء لعلها تفيدك.
فيما عدا ذلك فقد تحتاجين لزيارة طبيب لعلاج دوائي أو لا دوائي.
والسلام