التلعثم .. والحبسة

الإبنة العزيزة

التلعثم هو أحد عيوب الكلام ، والذي يتصف بعدم وجود سيوله في خروج المقاطع الأولى من الجمل ، مما قد يظهر على شكل وقفات أو تكرار لمقاطع مفهومه أو أصوات غير مفهومه ، وغالبا ً ما يتزامن مع هذه الوقفات أو التكرار حركات شبه إرادية لبعض أجزاء الجسم .وهو يعنى وجود مشكلة في الانتقال من الصوت الأول إلى الصوت الثاني ، وخاصة في الحرف الأول من الكلمة الأولى من الجملة.
ويمكنك أن تقومى بتحديد المشكلة التى تعانين منها من خلال ملاحظاتك عن كل مما يأتى :
 ملاحظة حالة الشد في العضلات أثناء التلعثم .
 متابعة مسار الهواء أثناء التلعثم.
 النظر لنفسك في المرآة أثناء الرد على التليفون .
 تسجيل بعض محادثاتك العامة مع الناس .
 تقليد التلعثم ، وملاحظة التغيرات التي تحدث ، أو النظر لنفسك في المرآة وأنت تقلدى نفسك أثناء التلعثم .
ثم اسألى نفسك
 ما الخطأ الذي تفعليه عندما تتلعثمى ؟
 ما الذي تفعليه عندما لا تتلعثمى ؟
 هل هناك أي حركات غير عادية تقومين بها أثناء التلعثم ؟
 أين تنظر عينيك أثناء التلعثم ؟
 فيم تفكرى أثناء التلعثم ؟
 ما طبيعة الأصوات التي أصدرتيها أثناء التلعثم ؟ وهل تنتمي لكلامك ؟
 كيف تكون سرعتك في الكلام ؟
وقد يتمثل الخطأ لديك فى واحد أو أكثر من العوامل التنالية :
 عدم تكافئ كمية النفس مع الكلام .
 انقباض في عضلات البطن .
 انقباض في عضلات الرقبة .
 انقباض في عضلات الحنجرة .
 انقباض في اللسان .
 انغلاق في مسار الهواء .
فى حين أن الكلام الطبيعى يتسم بالخصائص التالية
 النفس كافي لما تقوليه من كلام .
 لا يوجد أي انقباض غير طبيعي في العضلات .
 مسار الهواء مفتوح .
قد تكون الحركات المصاحبة للكلام :
 حركات في اليد اليسرى والرجل اليسرى .
 حركات في الرقبة .
 القعود والوقوف المتكرر .
 التنقل من مكان لأخر .
حركة العين :
 عينيك لا تنظران أبدا ً في وجه الشخص الذي تحدثيه .
 تتحرك العين من اتجاه لآخر كأنها تبحث عن الكلمات المفقودة !!!
فيم تفكرى :
 أحيانا ً لا شيء .
 أحيانا ً ، تفكرى في رد فعل الشخص الذي تحدثيه .
 أحيانا ً ، تفكرى في أسلوب آخر للتعبير عن أفكارك .
 لا تفكرى أبدا ً في تنظيم نفسك ، أو إرخاء عضلاتك .
الأصوات :
 أحيانا ً ، تكون الأصوات من ضمن الكلام ، مثل " م م م م محمد "
 أحيانا ً ، تكون الأصوات لا تنتمي للكلام ، مثل " ءءءءء محمد ".
 أحيانا ً ، لا تصدر منك أي أصوات ، ولكن وقفات صامتة فقط .
وقد تكون السرعة :
 كبيرة جدا ً جدا ً جدا ً ........

قومى بعمل هذا التدريب حتى تصبحى ملمةً تماما بما يحدث لك أثناء التلعثم .
سجلى النتائج السابقة في ورقة واحتفظى بها لأنك ستكونين بحاجة إليها في المراحل التالية.
بعد تحديد طبيعة المشكلة التى تعانين منها يمكنك القيام بالتدريبات التالية :
التنفس باستخدام البطن خلال مسار هوائي مفتوح الذى له عدة ميزات منها.
 أسهل من التنفس عن طريق الصدر .
 يمكن تنفس كمية كبيرة من الهواء باستخدام طاقة صغيرة .
 يساعد استرخاء عضلات الصدر والرقبة مما يساعد على سيولة الكلام .
 وللتدريب على ذلك نفذى التعليمات التالية :
1- نامى على ظهرك .
2- تنفسى عن طريق الحجاب الحاجز ، وأخرجى النفس عن طريق حركة عضلات البطن.
3- ضعى إحدى يديك على القفص الصدري والأخرى على البطن وحاولى الحرص على ثبات الصدر أثناء التنفس ، مع التركيز على حركة البطن .
4- ضعى كتابا ً على بطنك وشاهدى حركته صعودا ً وهبوطا ً.
5- ركزى على حركة بطنك ، وعلى مسار الهواء من بطنك إلى الخارج عن طريق فمك المفتوح .
6- زيدى التنفس عمقا ً مرة بعد أخرى .
7- تنفسى عن طريق البطن كما سبق وأوضحت ، تنفس عدة مرات بهدوء ونعومة وبطئ ، كما هو موضح بالمخطط التالي :
8- خذى نفسا ً عميقا ً ، دعى نصف الهواء يخرج ، ثم احبسى النفس لحظيا ً باستخدام البطن وليس بإغلاق الحنجرة ، ثم دعى النصف الثاني يخرج ، ثم عودى مرة ثانية إلى تنفس البطن الهادئ .

8- ركزى واشعرى بحركة عضلات بطنك .
9- اشعرى بحركة الهواء داخلك .
10- استرخى واطردى كل التوتر من داخلك .
عندما تؤدي هذه التدريبات في وضع الرقود بكفاءة ، تدربى عليها في وضع الجلوس ثم في وضع القيام ، قبل الانتقال إلى المرحلة التالية .

1- طريقة الطعام الساخن :
تخيلى أنك تأكلى في حفل غداء ووضعتى جزءا ً ساخنا ً جدا ًمن الطعام في فمك ، ماذا ستفعلى ؟
ذوقيا ً لا تستطيعى أن تطرديه خارج فمك ، ولكنك ستضطرى إلى تبريده وهو داخل فمك عن طريق شهيق وزفير متكرران مع المحافظة على شفتين مفتوحتين ولسان منخفض وحلق مفتوح
تخيلى هذا الموقف وطبقيه واشعرى بمسار الهواء المتسع .
2- طريقة المرآة :
ضع مرآة أمام فمك وحاول تكثيف بخار الماء عليها باستخدام الهواء الخارج من الحلق ، اشعرى باتساع الحلق ووضع عضلات الحلق .
3- طريقة التثاؤب الطبيعي :
حاولى أن تتثاءبى بطريقة طبيعية ، اشعرى بحالة الحلق في هذه اللحظات ستجدى أنه في غاية الاتساع .
حاولى أن تزيدى فترة التثاؤب مرة بعد أخرى ، واشعرى باتساع الحلق أكثر فأكثر كل مرة .
4- طريقة خفض الحنجرة :
في الطرق الثلاثة السابقة كانت الحنجرة تنخفض في كل مرة دون أن تشعرى ، إذن يمكنك الحصول على حلق مفتوح إذا استطعتى أن تخفضى الحنجرة.حاولى هذا مع تكرار الشهيق والزفير ، وزيدى الفترة مرة بعد أخرى .
استخدمى أي طريقة من الطرق الأربعة السابقة للحصول على حلق مفتوح ، وتدربى عليها أكثر من مرة حتى تصلى إلى الشعور الكامل بحالة الحلق عندما يكون متسعا ً.
ارجعى مرة ثانية ونامى على ظهرك ، أعيدى تدريبات التنفس ولكن مع المحافظة على حلق مفتوح خلال هذه التدريبات .
بعد تمكنك من التدريبات السابقة قومى بعدها بالآتى :
1- تنفسى تنفسا ً هادئا ً باستخدام البطن مع المحافظة على حلق مفتوح كما سبق شرحه .
2- خذى نفس أعمق قليلا ً ، وبعد خروج كمية صغيرة من الهواء قولى ( ها ) .
3- احرصى على الانتقال التدريجي من الهواء غير المنطوق إلى ( ها ) .
4- كررى الخطوة السابقة عدة مرات مع ( ها ) .
5- ثم كررى الخطوة رقم ( 3 ( مرة أخرى مع اللفظ ( وا ) عدة مرات ، ثم مع اللفظ ( يا ) عدة مرات ، ركزى على الانتقال التدريجي من الهواء غير المنطوق إلى الهواء المنطوق .
6- كررى الخطوة رقم ( 3 ) مع كلمة واحدة ، ثم مع جملة تتكون من كلمتين ، ثم ثلاثة كلمات .
7- كررى الخطوة ( 3 ) مع عبارات أو قصص ، بحيث تقسمى العبارات الطويلة إلى جمل قصيرة وتطبقى الخطوة رقم ( 3 ) قبل كل جملة .
2- مد الصوت الثاني
لما كان التلعثم هو مشكلة في الانتقال من الصوت الأول إلى الصوت الثاني ، وخاصة في الحرف الأول من الكلمة الأولى من الجملة ، وبناءً على ذلك إذا نجحتى فى مد الصوت الثاني من الحرف الأول من الكلمة الأولى من العبارة فإنك سوف تتمكنى من تخطي التلعثم الذي يمكن أن يحدث لك في بداية الكلام .
والصوت الثاني هو في اللغة العربية عبارة عن التشكيل الذي يأخذه الحرف ، فإذا كان الحرف الأول مفتوح قومى بوضع ألف ممدود بعده ، وإذا كان الحرف مكسور قومى بوضع حرف ياء ممدودة بعده ، وإذا كان الحرف مضموم قومى بوضع حرف واو ممدودة بعده كالتالي :
مثال :
التلعثم ليس مشكلة = ا اااااا لتلعثم لـ اااااا يس مـ وووو شكلة .
السعودية دولة عربية = السعوووودييييية صر د ااااا ولة عـ ااااا ربية .
في المثالين السابقين قمتى بالمد في الحرف الأول من جميع الكلمات فقط لتوضيح الطريقة ، أما المطلوب هو المد في الحرف الأول من الكلمة الأولى من العبارة فقط .
والهدف من هذا المد هو :
 يساعد على البداية السلسة .
 قطع الطريق على التلعثم بمد الحرف الذي يحدث فيه غالبا ً .
 المد يؤدي إلى البطء وهو أيضا مطلوب بشدة .
 المد يشعر المتلعثم بمقدرته على التحكم في التلعثم .
 اقرئى من كتاب أو مجلة مع المد في الصوت الثاني من الحرف الأول من الكلمة الأولى من كل جملة ، مع قراءة جمل قصيرة .
 تكلمى مع نفسك في أي موضوع مع المحافظة على المد والعبارات القصيرة ، كأن تحكي لنفسك قصة مثلا ً .
 أدخلى المد في كلامك مع الناس وستجد النتيجة جيدة جدا ً.

د.صلاح السرسي

للاستشارات الهاتفية: عيادات ميديكير ، هاتف 014708841

د.صلاح السرسي

للاستشارات الهاتفية: عيادات ميديكير ، هاتف 014708841