هل تعاني من الرهاب الإجتماعي؟

الرهاب الإجتماعي هو أحد الإضطرابات النفسية الشائعة، ويتسم بالخجل والإرتباك في المواقف الإجتماعية. ومن أعراضه الخوف والخجل والتجنب.

هذا اختبار قصير ومختصر لمعرفة ما إذا كنت تعاني من هذه المشكلة.  العبارات التالية ليس فيها إجابة صحيحة او خاطئة، لذلك اختر الكلمة المناسبة أمام كل عبارة بكل عفوية وبلا تتردد، حسب ما تشعر أنه يصف حالتك بشكل أدق خلال الأشهر الستة الماضية:

لا يوجدقليلمتوسطشديد
‏إلقاء التحية على شخص لا أعرفه ‏*
‏الحديث أامام ثلاثة أشخاص أو أكثر ‏*
‏استخدام الهاتف أمام مجموعة من الناس ‏*
‏الحديث مع شخص مهم أو مسئول ‏*
‏إلقاء كلمة أو التقدم للصلاة بمجموعة من الناس ‏*
‏الدخول إلى مجلس مليء بالناس ‏*
‏تناول الطعام مع مجموعة من الناس ‏*
‏التعريف بنفسي بين مجموعة من الناس ‏*
‏دخول دورة المياه إذا كان أحد يلاحظني ‏*
‏عمل أي شيء إذا كان أحد ينظر إلي أو يراقبني ‏*
‏ابداء رأيي بالرفض أو المخالفة ‏*
‏النظر في عيون شخص ينظر إلي ‏*
‏الإستئذان بالإنصراف من مناسبة ‏*
‏إرجاع بضاعة معيبة اشتريتها أو لم تعجبني ‏*
‏عندما يعلق علي أحد أو يمزح معي أمام مجموعة من الناس ‏*
تنبيه هام: لا يكفي هذا الإختبار للتشخيص، كما لا يعد بديلاً عن زيارة الطبيب النفسي الذي يعتبر هو وحده الأقدر على التشخيص الدقيق