هل تعاني من الإكتئاب النفسي؟

يعد الإاكتئاب النفسي من أكثر المشكلات النفسية شيوعاً ومن اكثرها استجابة للعلاج، ويتسم بشعور بالحزن والضيق وأفكار سلبية وعدم استمتاع بالحياة. 

هذا اختبار قصير ومختصر لمعرفة ما إذا كنت تعاني من هذه المشكلة.  العبارات التالية ليس فيها إجابة صحيحة او خاطئة، لذلك اختر الكلمة المناسبة أمام كل عبارة بكل عفوية وبلا تتردد، حسب ما تشعر أنه يصف حالتك بشكل أدق خلال الخمسة عشر يوماً الأخيرة:

أبداًقليلاًأحياناًغالباًدائماً
‏أستغرق وقتاً طويلاً في عمل الأشياء ‏*
‏لا أشعر بتفاؤل تجاه المستقبل ‏*
‏أعاني من صعوبة في التركيز ‏*
‏فقدت المتعة والبهجة في حياتي ‏*
‏أجد صعوبة في اتخاذ القرارات ‏*
‏فقدت الرغبة في ممارسة أشياء كنت أمارسها سابقاً ‏*
‏أشعر أن الحياة لا تستحق من يعيشها ‏*
‏أشعر بالحزن والضيق وعدم السعادة ‏*
‏أشعر بالتوتر وعدم القدرة على الإستقرار ‏*
‏أشعر بالخمول والكسل ‏*
‏لم يعد نومي مريحاً كما كان سابقاً ‏*
‏فقدت شهيتي للطعام ‏*
‏أتمنى الموت ‏*
تنبيه هام: لا يكفي هذا الإختبار للتشخيص، كما لا يعد بديلاً عن زيارة الطبيب النفسي الذي يعتبر هو وحده الأقدر على التشخيص الدقيق