الكبت و الانفجار

انا اعاني من الكبت و المشاعر السلبيه التي سببت لي صراعات نفسيه قويه لا يعلم بها الا الله , فانا من النوع الكتوم و لا ابوح لاحد بمشاعري لاني اخاف من النقد و التوبيخ و التجريح و ربما استغلال هذا المشاعر للتلاعب بي كما حدث معي من قبل , فانا حمل في قلبي
العديد من الامور التي تزعجني و تقلقني و اريد ان افتح قلبي لاحد , و لكن للاسف لم اجد شخصا اثق فيه , البيئه التي اعيش فيها اتعبتني كثيرا , و نتيجه لذلك استغلت واحده من اقاربي و التي تعيش معي في البيت هذه المشاعر السلبيه التي تجتاحني ففي كل مره تستفزني و تحاول اغاظتي بشتى الطرق لتقهرني , و لست الوحيده التي لاحظت ذلك , بل هناك شخص لاحظ خطأ تصرفاتها معي , و الاحظ انها تستغل نقاط ضعفي فهي تعلم جيدا انني حساسه و لا استطيع الرد و المواجهه بينما هذه الافعال لن تسطيع فعلها مع شخص اخر , فذات مره حاولت فعل هذه التصرفات مع شخص و لكنه رد عليها باسلوب بغيظ حتى اسكتها , اما انا مهما حاولت فهي تاخذ كلامي على محمل العبث و كانني طفله امام عينيها!!!! و للاسف بين كل فتره و اخرى تحاول اثارتي , لا ادري لماذا كل هذه التصرفات !! هل هي ناتجه عن حقد او خبث مع انني اعاملها احسن معامله!!! و نتيجه لذلك بدات تاتيني افكار و تخيلات انني اقوم بالرد عليها باقصى قوتي و المشكله الكبرى اني اتفاعل مع هذه التخيلات و كأنها حقيقه وواقع فابدأ بتحريك اليدين و كاني اتشاجر معها و بعد ذلك اشعر براحه نوعا ما و لكن لاحظت ان القضيه تطورت اكثر من هذا فعندما تغضب و الدتي مني و تصرخ فوقي ابدأ بهذه التخيلات المقيته حتى افرغ ما في داخلي و لكن بدأت حالتي تتدهور اكثر و اكثر و انا الان متوتره و انفعاليه بشكل كبير و زائد عن الحد فماذا علي ان افعل ؟؟؟؟!!!!