ابي ارتاح واعيش طبيعي مثل الناس !

دائماً وابداً لايكفينا الاحساس بالمشكلة مالم نعترف بها ونبحث عن حل للتخلص منها وهذا نصف العلاج. بناءاً على ماطرحتة يتضح انك قد تعاني من رهاب الاماكن المفتوحة (رهاب الساح أو رهاب الخلاء) مع نوبات هلع وهو احدى اضطرابات القلق.
انسخ الرابط التالي واقرأ عنه هنا في موقع النفسي فستجد اسنشارات ومقالات مفيدة:
http://alnafsy.com/find?v=%D8%B1%D9%87%D8%A7%D8%A8+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AD
رهاب الساح أو رهاب الخلاء هو الخوف غير المبرر من الاماكن التي يصعب الخروج منها أو الحصول على مساعدة في حين حدثت لك (نوبة هلع (كما ذكرت من دوخة واغماء وعم توازن).
تحدث هذه النوبات عندما يكون هناك خلل في منظومة الخوف فمن الناحية الفسيولجية ان الجهاز العصبي السيمبثاوي يتعرض لعملية إثارة مشابهه لما يحدث عند تعرض الفرد لخطر حقيقي يهدد حياته، فتشعر بأانك ربما تفقد السيطرة على نفسك.
إن رهاب الاماكن المفتوحة ينتج عن الافكار السلبية حول عواقب الاصابة باحدى نوبات الهلع في الاماكن العامة.
اسبابة غير معروفة بشكل واضح ومثبت، ولكن يتم علاج هذا الاضطراب بطريقة دوائية او معرفية سلوكية او الاثنين معاً حسب شدة الحالة وعمرها. لذلك..
انصحك بالذهاب لطبيب نفسي يقيم حالتك ويوجهك التوجيه السليم، كما ان تدريب نفسك على الاسترخاء تعتبر نقطة ايجابية لجلب الهدوء والمحافظة علية ، تخير صديق او قريب للمساعدة والدعم حيث ان برنامج العلاج السلوكي المعرفي يحتاج الى مثابرة واستمرار

أسال الله العلي القدير ان يرفع عنك.